PassagenAtt läsa på om ämnet och att lära sig tyda varningstecken på ett riksbeteende kan vara ett sätt att undvika spelberoende. Det finns förstås ingenting som garanterar att du kan undvika problem, men just kunskap om ämnet ökar dina chanser, vill vi påstå.
Den som sätter gränser löper mindre risk att drabbas
Spel som finns tillgängliga när och var som helst innebär också risker när och var som helst, och det är lätt att fastna. Därför är det viktigt att sätta gränser för sitt spelande. Det är också bra att vara uppmärksam på om det slutar kännas kul och blir mer av ett tvång, det där med att spela. Några bra sätt att hålla koll är:
- Gör upp med dig själv från början om hur mycket tid och pengar du har råd att lägga på ditt spelande.
- Kontrollera gärna att du håller dig till dina gränser med hjälp av en speldagbok.
- Använd de verktyg som finns hos spelsajterna! För att ange maxgränser för belopp, till exempel.
- Spela inte när du är påverkad av alkohol eller befinner dig i en negativ sinnesstämning – då är risken för ogenomtänkta beslut som störst.
- Spela inte för pengar du inte har.
- Spela inte för att ta igen det du har förlorat.
- Sluta spela i tid.
- Undvik spel där du inte kan reglerna.
- Lura inte dig själv att tro att du kan överlista systemet.
- Kolla ditt saldo och kontohistorik regelbundet så att du vet hur mycket pengar du gör av med.
Och så sist men inte minst – tänk på att spel är underhållning, inte en inkomstkälla! Och dessutom: risken för att bli spelmissbrukare alltid är större än chansen att bli miljonär.
