The Man Project med Joe Justice
Passagen har äran introducera Joe Justice, som kommer vara en återkommande signatur under 2023. I denna första artikel ger han dig en inblick i ett projekt som just nu pågår i Marbella i södra Spanien. I slutet på artikeln kan du läsa mer om hur man kan bli del av projektet samt Joe’s träningscommunity genom fullfölja ett tränings- och kostprogram i solen på Solkusten.
The Better Man Project (TBMP) är en coachingplattform skapad av Joe Justice för den moderna mannen som kämpar med att hitta sin rytm i livet.
Joe tar sina klienter med på en resa av självmedvetenhet, upptäckt och personlig utveckling på bara 10 kraftfulla veckor.
Bättre hälsa. Starkare kropp. Skarpare sinne. TBMP är det främsta välbefinnandeprogrammet för alla män.
Vem är Joe Justice?
Joe Justice är en personlig tränare, utvecklingscoach och näringsfysiolog med 10 års erfarenhet och avancerad nivå 3-utbildning, specialiserad inom traumaåterhämtning och polaritets-/relationsbehandling.
Joe är uppvuxen i England, men numera bosatt med fru och en ettårig dotter i det soliga Marbella.
Faderskap och Träning: En Hälsosam Livsstil för Personlig Utveckling
När jag var 21 år gammal, var jag djupt engagerad i min träning på gymmet.
Jag drack inte alkohol.
Jag missade aldrig en måltid.
Jag drack proteinshakes som om de vore vatten!
Och jag visste mycket lite men trodde att jag visste allt.
I efterhand, med ungdomens fördel och en relativt bra genetisk kod, var jag i ganska bra form för en 21-åring.
Eller åtminstone trodde jag det.
Jag minns ett samtal jag hade med min farbror vid en familjebarbecue den sommaren.
Solen sken under en varm brittisk julidag, och, som en sann britt i 18+ graders värme, var min tröja definitivt av.
Min farbror (som alltid varit en cool kille) tog en stor tugga av sin hamburgare och pekade sedan på mina tvättbrädsliknande magmuskler.
”När du fyller 30, Joe, kommer du inte att ha den där sexpacket längre, det kan jag lova!” skämtade han, medan han åt vidare av hamburgaren.
Jag tittade ner på mina magmuskler och sedan upp på honom, med hamburgarsås droppande från hans mungipa.
”Oj”, sa han och torkade upp såsen med en servett.
Det är lustigt, hur något någon en gång sagt kan ha en så bestående och djupgående effekt på en.
Jag minns att jag tänkte:
”Jag kommer fortfarande att vara i form vid 30, bara vänta och se.”
Men jag skrattade bara av hans kommentar.
Jag tror att jag innerst inne ansåg att hans 15 års livserfarenhet utöver min kanske belyste något han visste, men som jag ännu inte förstått.
Vilka hinder skulle jag möta närmare 30-årsåldern, som jag inte stött på hittills?
Att vara i form känns ”enkelt” för mig nu, så hur mycket svårare kan det bli?
Vid 31 års ålder blev jag för första gången pappa till min vackra dotter, Ocean.
När jag höll min lilla flicka i famnen kunde jag inte låta bli att tänka på att jag faktiskt fortfarande var i ganska bra form.
Mitt kroppsfett låg fortfarande runt 10-12 %, och mina magmuskler var synliga.
Jag förstod att träning hade varit en solid del av min livsstil under så många år, och att min kropp var en avspegling av det, en biprodukt om man så vill av den prestationen.
Jag började inse att träning inte var något som kunde tillskrivas ”ålder”.
Snarare handlade det om ansträngning.
Men många som blir överviktiga och otränade med åldern säger samma sak: ”I min ålder är det omöjligt…” helt enkelt för att det ÄR svårare.
Ansträngningen att leva ett hälsosamt och aktivt liv präglas av en starkare känsla av självvärde än att låta din livsstil styras av snabbmat, alkohol och inaktivitet.
Vilket naturligtvis är det vanligaste sättet den moderna mannen lever sitt liv.
Män är mer stillasittande än någonsin tidigare.
Män arbetar med färre fysiskt krävande jobb än någonsin tidigare.
Män har tillgång till snabbmat och sockerhaltiga drycker som aldrig förr.
Att arbeta med så många män inom #TheBetterManProject har öppnat mina ögon för ett så djupt rotat problem.
De flesta nya fäder förlorar sig själva i den förändrade hängivenheten till andra.
•Barnen kommer först
•Karriären kommer först
•Fritiden kommer först
Allt detta tycks komma FÖRE honom och hans träning.
Och det är det vi vill ändra på.
Inte för att barnen inte är viktigast, för det är de.
Inte för att det inte är ytterst viktigt att tjäna pengar, för det är det.
Men för att en vältränad, hälsosam, stark, sammanlänkad och bemyndigad MAN är en TILLGÅNG för sin familj.
Allt i en vältränad mans liv förbättras.
I motsats till detta är en otränad, ohälsosam, lat, frånkopplad och omyndig man en BELASTNING för sin familj.
Han kommer att bli irrationell och oförutsägbar.
Han kommer att bli trött och improduktiv.
Välj vilken man du vill vara, pappa.
Det är en kraft som bara du kan använda.
Jag stöder och hejar på din framgång!
Tränare Joe Justice
#FaderskapOchTräning
